入院18日目

昨日のランニングで、、、なんと全身筋肉痛...
情けないけど、定期的にやって、体を慣れさせないと。

今日は、ちぢみさん と マンちゃんが昼から来てくれたので、久しぶりに楽しい時間を持てました！

勉強 : 1h
仕事 : 5h
スクワット : 250回
筋トレ

ランニングの時間が無かったけど、筋肉痛だし無理せずまた明日がんばろ

晩飯なんだか初めて生モノのネギトロがでた。
ネギトロよりもボジョレヌーボがよかった。。