昨日のランニングで、、、なんと全身筋肉痛...
情けないけど、定期的にやって、体を慣れさせないと。
今日は、ちぢみさん と マンちゃんが昼から来てくれたので、久しぶりに楽しい時間を持てました!
勉強 : 1h
仕事 : 5h
スクワット : 250回
筋トレ
ランニングの時間が無かったけど、筋肉痛だし無理せずまた明日がんばろ
晩飯なんだか初めて生モノのネギトロがでた。
ネギトロよりもボジョレヌーボがよかった。。
情けないけど、定期的にやって、体を慣れさせないと。
今日は、ちぢみさん と マンちゃんが昼から来てくれたので、久しぶりに楽しい時間を持てました!
勉強 : 1h
仕事 : 5h
スクワット : 250回
筋トレ
ランニングの時間が無かったけど、筋肉痛だし無理せずまた明日がんばろ
晩飯なんだか初めて生モノのネギトロがでた。
ネギトロよりもボジョレヌーボがよかった。。
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