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ダイエット

2011年12月13日 日常 コメント (4)
やっと体重が65kgまで落ちた。

入院3ヶ月で約3-5kgへったかな。
お腹の肉も、やっと減ったというのが分かるように。

ここで気を抜かずに、僕の身長での理想体重63kgまで落とすぞー

もちろんちゃんと筋肉落とさないように、筋トレ必須で。

コメント

nophoto
ハミ
2011年12月13日21:06

お疲れっす。
ちょいちょい、こっちでUPしてたの、今知った！
もう入院してから1.5ヶ月過ぎたっていうのに。。。
毎日仕事・勉強にジョグ、なんか凄いね。オマケニ体重まで…。
自分も入院したくなっちゃうじゃないか～！（失言許シテ）

じゃむ
じゃむ
2011年12月14日9:52

食事制限で体重落とすのって、かなり面倒だね。。。
たまに間食でお菓子買うにもカロリーを気にして、
極力一日のカロリー消費を2000kcal以下に抑えてます。

カロリー気にしだすと、はっきりいって何も食えないよ。
こんな人生絶対楽しくない。
やせるのは入院期間だけにします。。。

こりゃー、普段の生活では太るの当たり前。。

やっぱり運動って大事だねーと、つくづく思います。
ハミーもまずは運動しなー

nophoto
ハミ
2011年12月14日22:34

それがねぇ、子どもがサッカー始めてから、毎週土日祭日と、身体動かしてるんだよ。でも翌日はマジ死んでる。前みたいに身体回復しないんだよね。オマケに8月でタバコ止めてしまい、食べる量は増えちゃったのでちっとも痩せないし。なんだかな。。。タケが入ってたチームだってさ
。

じゃむ
じゃむ
2011年12月15日10:54

少しでも運動の機会ができて良かったね。
頑張れー。諦めたらダメだよ。コツコツ体重減らしていきましょう！
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